Mindful with Mirle 

By Mirle van Merksteijn

Stress & Burnout Coach

Meditatie- & Yogadocent

Breathwork Coach

Organisator Stiltedagen & Retreats

Altijd op zoek, altijd bezig

Als kind al was ik op zoek naar de zin van het leven. Ik had een moeilijke relatie met mijn vader, en dacht vaak: 'Als hij al niet van me houdt, hoe gaat iemand anders dan wel ooit van me houden?'

Omdat ik toch op zoek bleef naar liefde en erkenning, bleef ik ook proberen om de beste versie van mezelf te 'worden'. Ik begon met mijn opleiding, werkte aan een startup, zat in commissies, deed een Honours-programma, rondde mijn master Business Administration: Strategic Innovation Management cum laude af en begon een baan als Junior Consultant. 

Toen ik daar een burn-out kreeg, zat er voor mijn gevoel niets anders op dan om terug te keren naar de universiteit; dan ging ik maar een PhD doen, om uiteindelijk "professor te worden". 

Helaas liep ik daar ook tegen de lamp. Deels omdat ik eigenlijk nog helemaal niet beter was, deels omdat er ook hier van me gevraagd werd om de hele dag 'aan' te staan en mijn hoofd te gebruiken.

Ik kwam er steeds meer achter dat ik niet de hele tijd mijn hoofd wilde gebruiken, maar toch werd dit van me verlangd. Hoe moest ik hier uit komen?

Wat wil ik écht?

Hoewel ik telkens bezig bleef met van alles en nogwat - ik kon gewoon simpelweg niet niks doen - begon in stiekem na te denken over wat het was dat ik écht wilde. Wat zou mij nu echt blij maken? Het PhD deed dat in ieder geval niet, ondanks dat het een baan was waar lang niet iedereen voor geselecteerd wordt. Hoe kon ik nou zo'n kans krijgen en deze niet met beide handen aangrijpen?

Op een dag toen alles tegen zat, vertelde ik in de nacht aan mijn vriend wat me dwars zat: ik wílde niet de hele dag met mijn hoofd werken. Ik wílde helemaal geen professor worden, dus wat kon ik uiteindelijk met het papiertje, áls ik het al zou halen, na vier jaar ploeteren?

Als ik keek waar ik mij in de afgelopen maanden tijdens mijn burn-out mee bezig had gehouden, was dat met het lezen van boeken. Boeken over psychologie. Boeken over mindfulness, spiritualiteit, yoga. Boeken over hóé je het leven leeft. Dát vond ik interessant. Dáár besteedde ik mijn tijd aan als niemand keek. 

Vind de stilte, vind je passie

Het heeft nog een tijdje geduurd voordat ik de keuze maakte om mijn leven echt om te gooien. Om de onzekere maar exciting toekomst die ik tegemoet ging écht aan te kijken en te omarmen. 

Een bijzonder moment was toen ik door mijn online notities van de afgelopen jaren scrollde. Er stond een notitie uit 2019: "Waarom niet? Waarom zou ik niet gewoon psychologie gaan studeren?" stond er. Vier jaar geleden had ik dit idee blijkbaar ook al, dacht ik. Wow. Dat heeft me erg geholpen bij het nemen van mijn besluit. Ik ging pychologie studeren.

Daarnaast heeft het me heel erg geholpen om toch te leren afremmen. Om 'niks' te doen. Voor mij was er een stilte retreat van een week voor nodig (Ja, echt! Een week niet praten, lezen, schrijven en geen mobiel - wat ik intussen twee keer heb gedaan) om te beseffen wat niks doen eigenlijk is. En hoe fijn het kan zijn om af te remmen. Hoeveel ruimte erdoor onststaat voor wat er echt in je leeft, wat je echt voelt, denkt en wil. 

Daarna is het snel gegaan. Ik startte met mijn bachelor Pychologie, die ik hopelijk aan het einde van dit jaar kan afronden. Ik volgde meerdere yogaopleidingen (Yin, Ashtanga en Hatha Yoga) en werd Breathwork Coach. Daarnaast organiseerde ik meerdere stilte-events en gaf ik workshops in ontspanningstechnieken, ademtechnieken en mindfulness. Ook begon ik met het geven van yogalessen en breathwork-sessies. Momenteel ben ik bezig met het ontwikkelen van meerdere online cursussen en werk ik aan interessante live-events die mensen helpen hun stress te verminderen en burnout te voorkomen.

waar kan ik jou bij helpen?

Zoals ik al noemde heb ik mij in de afgelopen tijd erg veel verdiept in veel aspecten van het leven, zoals:

Ik zou de waardevolle kennis die ik heb opgedaan in de afgelopen jaren ontzettend graag met je delen, zodat jij - net als ik - het leven kunt leiden waar je van droomt! 

Vanuit kennis uit de psychologie, maar ook door middel van de adem, yoga,  meditatie en stilte, help ik jou graag om in contact te komen met datgene wat jou energie geeft en wat jou écht verder kan helpen.

Online Courses & Groepstrajecten

Training voor Bedrijven

Live Coaching & Events

Breathwork Coaching

Silent Retreats